Kolberg Coaching – Lösungen mit System

Systemische Interventionen
bei Stress und Burnout

Stress und stressindizierte Krankheiten haben laut WHO weltweit enorm zugenommen und werden noch weiter anwachsen, denn es sind immer mehr Menschen von den Auswirkungen des modernen (Über-)Lebenskampfes quer durch alle Schichten betroffen. Besonders in Deutschland ist die Zahl von gestressten und psychisch belasteten Menschen im Zuge der tiefgreifenden Veränderungen auf dem Arbeitsmarkt der letzten 15 Jahre rasant angestiegen. Immer mehr, immer besser, hin zum perfekten Ergebnis, mit dem Drang zur Selbstoptimierung! Verstärkt werden diese Phänomene durch den Druck des potentiellen Verlustes des Arbeitsplatzes verbunden mit der realen Angst des sozialen Abstiegs.

Auf der Verhaltensebene haben wir bereits alles gelernt, was uns das Leben in solchen Lebensphasen erleichtert: Mehr Bewegung, gesünderes, maßvolles Essen, Meditation, Work-Life-Balance, Konfliktlösungsstrategien, u.v.m.
Dennoch gelingt es uns nicht unbedingt, die Ursachen der Stresse abzustellen.

Was passiert, wenn wir uns gestresst fühlen?

Wir werden privat wie beruflich häufig mit Problemen konfrontiert, deren Lösung nicht in unserer Macht liegt. Oder wir haben Konflikte, deren Ursachen wir vordergründig nicht erkennen oder logisch nicht erklären können. In anderen Fällen sind wir nicht in der Lage, den ursächlichen Zusammenhang zu länger zurückliegenden Ereignissen herzustellen.

Nicht nur der Körper, sondern auch Seele und Geist geraten ins Ungleichgewicht, was wir als Erschöpfung erleben. Wir geraten in eine Abwärtsspirale, denn in unserem Alltag steht uns nicht die volle Energie zur Verfügung und wir scheitern irgendwann an den kleinsten Dingen.

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